Você já ouviu falar a respeito do PRATO FAROL? A Dra. Abigail, em uma live, nos explicou que essa é uma técnica para montar uma refeição saudável, nutritiva e ideal para manter o peso certo, mas sem precisar contar calorias.
Se você quer saber como montar esse prato, siga as dicas abaixo. Se quiser assistir à live, é só clicar aqui e conferir o vídeo no YouTube.
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