As pessoas geralmente associam o quadro depressivo à tristeza. Porém, existem sintomas da depressão bem menos onhecidos e que, por isso mesmo, passam despercebidos.
Por isso, neste artigo, vamos falar sobre alguns sinais aos quais você deve prestar atenção, seja em seu próprio comportamento ou nas pessoas que estão à sua volta.
Afinal, buscar tratamento logo que o problema se manifesta evita que a depressão se torne crônica, proporcionando uma qualidade de vida muito melhor para a pessoa.
Está curioso para saber os sinais? Então, continue a leitura!
Quais são os sintomas menos conhecidos da depressão?
Como já dissemos, a tristeza é o sintoma de depressão mais conhecido pelas pessoas. Porém, existem outros sinais que devem nos alertar para a busca de um diagnóstico. Veja quais são eles:
Sensação de vazio
Muitas pessoas não identificam sua depressão porque acreditam que a doença pressupõe o sentimento de tristeza. Porém, a sensação de vazio pode ser ainda mais frequente.
É comum a pessoa com depressão experimentar essa sensação de vazio acompanhada pelo pessimismo, culpa, sentimento de inutilidade e baixa autoestima.
Anedonia
Embora pouco comentada, a anedonia é um sintoma que atinge cerca de 70% das pessoas com depressão, sendo que alguns estudos mostram uma incidência de até 81% em pacientes com este diagnóstico.
Apesar de sua incidência, pouco se fala sobre o problema, que é caracterizado pela incapacidade de sentir prazer com atividades que a pessoa considerava agradáveis anteriormente.
Portanto, atividades como a reunião com os amigos, o hábito de assistir filmes, realizar um passeio e outras distrações perdem o sentido.
Muitas pessoas deixam de identificar a depressão porque não conhecem este sintoma tão importante. Elas se tornam apáticas.
Não sentem tristeza, nem alegria e nem prazer, mas uma sensação de anestesiamento diante das situações da vida.
É importante destacar que, embora a anedonia seja um sintoma bastante frequente de depressão, ela também pode estar relacionada a outros quadros.
O uso de substâncias como o álcool e drogas pode causar a anedonia. Ela também ocorre como uma resposta a traumas. Portanto, a pessoa precisa procurar um profissional para ter o diagnóstico e o tratamento corretos.
Isolamento
Existem pessoas que gostam de ficar sozinhas e sempre preferiram ficar mais afastadas de grupos sem que isso cause sofrimento. Esse comportamento não é um indicativo de uma possível depressão.
No entanto, em outros casos, ocorre uma mudança de comportamento e, ao desenvolver a depressão, a pessoa começa a se isolar de amigos e da família.
Esse isolamento gera, por sua vez, um ciclo vicioso. Quanto mais a pessoa se isola, mais deprimida ela fica, o que aumenta sua necessidade de isolamento.
Portanto, é fundamental ficar atento a este comportamento e, caso perceba a persistência deste sintoma da depressão, procure ajuda.
Cansaço constante
A falta de energia é mais um dos sintomas da depressão. Embora a pessoa realmente possa ter problemas com o sono, ela sente-se cansada mesmo após dormir bem.
O cansaço constante começa causando dificuldade para realizar as atividades diárias. Porém, à medida que a doença evolui, a pessoa pode não conseguir fazer sua higiene pessoal ou ainda ir à escola e ao trabalho.
A falta de motivação para as atividades diárias é um sintoma importante, pois indica que a depressão está evoluindo.
Problemas de sono
Embora a pessoa com depressão possa ter insônia, nem sempre ela apresenta dificuldades para adormecer.
Na maioria das vezes, o paciente apresenta um quadro conhecido como insônia terminal, ou seja, acorda de madrugada e não consegue voltar a dormir antes das 10 horas da manhã.
Como nem todas as pessoas têm a possibilidade de voltar a dormir após as 10 horas da manhã, quem sofre com esta insônia terminal sente-se muito cansado por não conseguir completar seu período de descanso.
Porém, mesmo que a pessoa tenha horários flexíveis, ela desregula completamente a produção de hormônios que são liberados durante a madrugada, o que aumenta o cansaço e causa outros problemas, como a falta de concentração.
Dificuldades de atenção e memória
Embora pouco mencionados, alguns sintomas da depressão afetam diretamente a nossa cognição e produtividade.
Entre esses sintomas, podemos destacar a falta de concentração, lentidão, falhas na memória, perda do senso de temporalidade, indecisão e aumento da incidência de pensamentos negativos.
A pessoa começa a notar esses sintomas porque eles causam prejuízo em seu trabalho e seu rendimento nos estudos. Porém, tende a atribuí-los a outras questões como estresse e até mesmo idade.
Portanto, é muito importante ficar atento. Se esses sinais forem frequentes e, principalmente, se forem associados a outros sintomas desta lista, relate-os ao seu médico.
Dores no corpo
Finalmente, vamos falar de um sintoma que poucas pessoas associam à depressão — as dores no corpo.
Alguns pacientes chegam ao diagnóstico de depressão depois que o médico já fez todos os exames possíveis para identificar a origem de dores, mas não existe nenhuma explicação orgânica para o problema.
Entre as dores mais comuns, podemos destacar dor de cabeça constante, sensação de peso nas pernas, dores nas costas e estômago. Em algumas situações, a pessoa também sente aperto no peito.
Sintomas psicossomáticos
Devido à estreita relação entre mente e corpo, a depressão pode se manifestar em sintomas que nem imaginamos.
Vômitos, tremores, queda de cabelo e até mesmo unhas fracas podem estar relacionadas a este diagnóstico.
Como tratar os sintomas da depressão?
Na Clínica & SPA Vida Natural, nós não falamos em tratar os sintomas da depressão, e sim as causas da doença.
Embora nosso programa de tratamento para depressão inclua a psicoterapia, ele não se restringe a esta abordagem, pois entendemos que este é um problema sistêmico.
Já faz alguns anos que a relação entre cérebro e intestino é bastante estudada por pesquisadores, revelando a importância da microbiota intestinal para a saúde mental.
Sabemos, por exemplo, que é no intestino que o corpo produz e armazena a maior parte da serotonina, um neurotransmissor essencial para termos a sensação de satisfação, de bem-estar.
Também não podemos nos esquecer do papel do exercício físico na cura e tratamento da depressão. Outros elementos, como a exposição ao sol, boa qualidade do sono, também são importantíssimos.
Por todos esses motivos, o tratamento focado nas causas da depressão prevê uma mudança no estilo de vida, permitindo que o corpo crie condições para produzir os neurotransmissores que o cérebro precisa para que nossa saúde mental seja restabelecida.
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