O Dia Mundial sem Tabaco traz, na verdade, um alerta muito importante à sociedade. Tabagismo e alcoolismo estão entre os principais fatores para o desenvolvimento de cerca de 50 doenças, entre elas as que mais matam em todo o mundo.
Dados de 2019 revelam quase 15% das pessoas acima de 18 anos no Brasil são fumantes. Felizmente, há décadas esse percentual vem caindo. Em 1989, essa proporção era de 34%. No mundo, a média é de 20%.
No entanto, esse percentual ainda representa 33 milhões de brasileiros — um número superior à população de três quartos dos países no mundo. São pessoas que correm um risco muito maior de desenvolverem doenças pulmonares, câncer, problemas cardiovasculares, entre outros.
Porém, não estamos aqui para falar apenas dos problemas. Nosso objetivo é trazer soluções. Por isso, vamos falar sobre os recursos para o tratamento do tabagismo e também do alcoolismo, que é outro vício que causa inúmeros prejuízos à saúde. Veja a seguir!
Tabagismo e alcoolismo: como tratar?
Tabagismo e alcoolismo são doenças. As substâncias presentes no cigarro e nas bebidas alcoólicas desencadeiam a produção e circulação de diversos neurotransmissores no cérebro. Eles estimulam centros de prazer e recompensa, tornando a pessoa dependente.
Por isso, é preciso enxergar a pessoa que utiliza essas substâncias como a Medicina a enxerga — um dependente químico. A abordagem para o problema deve ser multidisciplinar e envolver a contribuição de vários profissionais, pois são diversos os fatores que tornam o desejo de fumar ou beber irresistível.
Outro ponto importante que precisamos estabelecer antes de falarmos do tratamento é o fato de que álcool e tabaco são drogas. É assim que eles são denominados, e seu uso não traz nenhum benefício ao organismo, apenas dependência e doenças.
Na Clínica & SPA Vida Natural, nós realizamos um programa eficaz de tratamento do tabagismo e alcoolismo. Ele é baseado nos seguintes pilares:
Nutrição
Talvez você nunca tenha ouvido que a alimentação saudável é fundamental para o tratamento do tabagismo e do alcoolismo. Porém, experiências mostram que, dependendo do que comemos ou bebemos, nosso cérebro passa a aceitar ou rejeitar essas drogas.
Alimentos gordurosos e muito condimentados estimulam o desejo de fumar. Eles tornam o cérebro dependente de um mecanismo que também é acionado por substâncias como a nicotina e o álcool. Assim, quando utilizados constantemente, eles dificultam o processo de abandono do cigarro e da bebida alcoólica.
Por outro lado, quando se aumenta o consumo de saladas com verduras cruas, frutas frescas, frutos secos e sementes, o cérebro não recebe esses estímulos constantes. Portanto, sua dependência desse mecanismo é reduzida gradualmente.
Além disso, sabe-se que algumas vitaminas também contribuem para o abandono desses vícios. A vitamina C é especialmente indicada para pacientes que estão tentando parar de fumar. O ideal é suplementá-la por meio da alimentação, ingerindo frutas cítricas como laranjas, kiwis e rabanetes, entre outros vegetais.
Já para desintoxicar o fígado, é importante que o cardápio seja rico em alimentos que contêm vitaminas do complexo B, ácido fólico, vitamina E, magnésio e zinco.
Em alguns casos, a dieta líquida por alguns dias potencializa ainda mais a desintoxicação. Porém, sua adoção depende das necessidades de cada paciente e é prescrita pelo médico, para que os sucos ingeridos nesse período tenham justamente os nutrientes que potencializam esse processo de recuperação.
Hidroterapia
A hidroterapia é um aliado importante para o processo de desintoxicação. Portanto, nós também utilizamos esse recurso no tratamento do tabagismo e alcoolismo.
O primeiro passo é o alto consumo de água. Quando nosso corpo está bem hidratado, os rins funcionam plenamente. A pessoa urina com maior frequência, o que acelera a eliminação da nicotina e outras substâncias tóxicas.
A nicotina atua no cérebro, desencadeando a vontade de fumar. Por isso, quanto mais rápido conseguirmos eliminá-la do organismo, menor será esse desejo.
Porém, não é só por dentro que a água traz benefícios no processo de libertação dos vícios de fumar e beber. Em nosso centro de hidroterapia, os profissionais utilizam técnicas como banhos de tronco, pedilúvio, hidromassagem, banhos de imersão e bioestimulação mineral. Junto com a sauna, elas aceleram a desintoxicação.
Muitas das técnicas utilizadas, além da desintoxicação, têm um efeito calmante ou relaxante. Esse resultado é muito importante para o tratamento do tabagismo e alcoolismo porque é justamente nos momentos de estresse que se torna mais difícil resistir ao desejo de fumar ou beber.
Massoterapia e estimulação térmica
Além da massagem relaxante, existem técnicas que aceleram a eliminação de toxinas. Uma delas é a drenagem linfática, que também é uma aliada importante no processo de desintoxicação. Esse resultado ainda é potencializado com a fototerapia (banho de luz) e a manta térmica, que provocam o aquecimento do organismo e sua purificação.
Fitoterapia
Há muito tempo, sabe-se que as plantas contêm princípios ativos que provocam reações no organismo. Algumas delas têm efeito calmante, que ajuda a combater o desejo de fumar. Outras têm um papel importante na limpeza dos pulmões e fígado, os órgãos mais afetados pelo tabagismo e alcoolismo.
As plantas também são utilizadas em infusões ou aplicações fitoterápicas, prescritas de acordo com as necessidades de cada hóspede. Se necessário, o médico prescreve medicação manipulada. Já o clíster é uma terapia que altera e recupera a microbiota intestinal, reduzindo drasticamente o desejo de fumar ou beber.
Psicoterapia
Finalmente, um dos fundamentos do tratamento do tabagismo e alcoolismo é a psicoterapia. Esse recurso, embora seja mencionado por último, é essencial para obter bons resultados tanto no período imediato quanto a longo prazo.
Em um primeiro momento, a psicoterapia ajuda a pessoa a identificar as reais necessidades que a levam a buscar uma solução na bebida ou no cigarro. Nesse processo de conscientização, o paciente também percebe que, na verdade, essas drogas não solucionam nada, elas funcionam apenas como um paliativo para uma dor que só aumenta.
Além disso, durante a psicoterapia o profissional mostra ao paciente como ele pode elaborar estratégias para lidar com o desejo de fumar ou beber de forma eficaz. Afinal, um indivíduo viciado será para sempre viciado. Ele precisa desenvolver recursos cognitivos e força emocional para resistir a possíveis tentações.
Sem esse trabalho de autoconhecimento e fortalecimento, o risco de recaída é grande, especialmente no início. Por isso, esse recurso é extremamente importante para aprender a lidar com os próprios desejos e com as emoções do dia a dia sem recorrer ao vício como uma forma de aplacar as dores naturais da vida.
Entendeu como é possível realizar o tratamento do tabagismo e alcoolismo de forma eficaz, mas com recursos naturais? Conhece alguém que precisa se libertar desses vícios? Então, envie esse artigo para essa pessoa querida agora mesmo e mostre a ela que existe solução para esse problema!
Eu tenho um tio que era viciado em cigarro e bebidas alcoólicas, ele começou aos 16 anos escondido dos pais, por conta disso ele já teve várias complicações no pulmão, gordura no fígado e engordou bastante, ele começou a se sentia muito mau por isso e decidiu procurar um acompanhamento médico para parar, e precisou tomar remédios, os remédio causavam muito efeitos colaterais, eles atrapalhavam no sono dele, na concentração, etc, mas no fim das contas o importante é que ele conseguiu parar.
Que bom que ele conseguiu se livrar do vício. É difícil parar, mas o resultado de não parar é ainda pior. Parabéns para ele!
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